Le Tennis et Santé avec Romain
Pratiquer le Tennis
pour rester en bonne santé
Accueillir l’instant présent à chaque séance de Tennis et Santé grâce la pratique du tennis.
Ma Mission
Vous apportez mon expertise du tennis au service de votre santé et bien-être. Mon accompagnement se fait à travers la prise en compte de votre singularité et la connaissance de vos besoins. Sur la base de votre bilan et nos échanges nous concevrons un programme d’activité physique et sportif adapté à votre santé/pathologie motivation et envie.
Séances collectives
Cycle de 8 semaines
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1 Cycle
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1 cycle = 10 heures
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1 séance = 1 heure 15
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2 Sites possibles :
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Cercle Amical de Vincennes
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Association des Gaziers de Paris
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La formule de groupe (4 personnes)
Description d'un cycle type
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Séance 1
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Accueil et Présentation de la séance
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Échauffement
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Bilan et Tests de condition physique (équilibre/ endurance /souplesse /réactivité/force)
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Activité physique d’endurance modérée et ludique
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Retour au calme et Étirements
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Rituel et Débrief de la séance autour d’un jus d’orange frais
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Séance 2 à 7
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Accueil et rappel des objectifs . Présentation de la séance
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Échauffement
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Activité physique d’endurance modérée et ludique
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Retour au calme et Étirements
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Rituel et Débrief de la séance autour d’un jus d’orange frais
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Séance 8
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Accueil et Présentation de la séance
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Échauffement
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Bilan de fin de cycle / Tests de condition physique (équilibre/ endurance /souplesse /réactivité/force)
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Activité physique d’endurance modérée et ludique
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Retour au calme et Étirements
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Rituel et Débrief du cycle autour d’un jus d’orange frais
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Tarif pour le cycle de 10 heures sur 8 semaines
200 euros /personne en formule groupe*
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Une formule entreprise avec créneaux horaires variés pour le personnel. Sur devis.
60 euros TTC/ personne en cours individuel d'1 heure*
Rapprochez-vous de votre mutuelle pour les cours individuels pour une prise en charge possible
*Paiement à la séance
